Mudras (Yoga mit den Fingern)

Diese Form des Yoga hat traditionell mehrere Anwendungsbereiche. Durch bestimmte Positionen der Finger werden Atmung oder spezifische Schmerzen beruhigt, neue Ideen gesucht, tiefe Entspannung erreicht. Letzteres ist auch mein Hauptanliegen.

http://de.wikipedia.org/wiki/Mudra